Většina z nás zná ten pocit – víkend přešel příliš rychle a už je tady opět začátek pracovního týdne, který pro mnohé znamená návrat do práce, která buď nenaplňuje dostatečně naše potřeby a očekávání nebo se nám rovnou hnusí. Pondělí jednoduše pro lidi zosobňuje stres, napětí a zejména “návrat do reality” po víkendu, na který tak vytouženě po celý pracovní týden čekali. Jon Acuff, autor knihy Do Over: Rescue Monday, Reinvent Your Work And Never Get Stuck, má několik tipů, jak zachránit pondělí, Váš vnitřní klid, a zároveň znovu nastartovat zapálení pro Vaši práci.
Nezařazené
Na našem blogu Vám zvykneme psát kromě jiného i o našich větších a menších úspěších. Vzhledem k tomu, že podnikání mnohokrát není jen o tom, rádi by jsme se s Vámi taky podelili o naše faily, s kterými jsme se potkali během našeho startupového působení. Doufáme, že těm z Vás, kteří se do tohoto pestrého světa jednou rozhodnou vydat nebo se tam již vydali, dá tenhle pohled do zákulisí potřebné ponaučení.
Výskumy již dávno dokázali, že když denně trávíme mnoho hodin v sedíci poloze, či v práci anebo jinde, má to značně nepříznivé účinky pro naše celkové zdraví, samozřejmě nejvíc pro chrbtici. Kromě pravidelných pauziček od počítače, je potřebné dbát i na držení těla a možno i zakomponovat do svích každodenních životů nejakou tu “office” gymnastiku. Níže naleznete tipy a triky na konkrétní cviky, které můžete dělat bez toho aby Jste se postavili od stolu, které ale zároveň mohou udělat obrovský rozdíl ve Vašem zdraví.